水俣市では、毎月１９日を「いきいき健康食育の日」としています。
さて、今月のテーマは「受けましょう健診及び検診」です。
健診及び検診の目的は？
ほとんどの病気は自覚症状がないままに進行しています。健診及び検診を受けることによって自分の健康状態を知ることができます。深刻な病気を未然に防ぐことができる効果的な方法です。４０歳以上になったら特定健診でメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）に関連する病気のリスクの有無を検査します。リスクがある人には生活習慣をより望ましいものに変えていくための保健指導を受けていただき、糖尿病や脳卒中などの病気を予防していきます。 ※健診と検診の違い：健診は健康状態を調べる（総合健診など）、検診は特定の病気を早期発見する（がん検診など）ということです。
メリットとは？
- 自覚症状のない病気、特に生活習慣病を予防できる
- 健診後の保健指導で、健康改善や生活習慣についてサポートを受けることができる
- 脳卒中や心筋梗塞など重篤な疾患の兆候が発見できる
- 疾患の予防・早期発見により、長期入院・治療を防げるので、本人や家族にとって負担が少ない
要精密検査
検査結果に基づき、要精密検査の必要がある場合は、医療機関を受診しましょう。そのままにしておくと病気が進行してしまうこともあります。自覚症状がなくてもすぐに対応しましょう。
健康状態を知ることで食習慣を見直すきっかけになります
検査結果に応じて、食事面からは例えば下記のような取り組みが挙げられます。
- 肥満度が高い場合➡総エネルギー量や栄養バランスを改善する
- 血糖値やコレステロール値が高い場合➡糖分や脂肪分の摂り過ぎはないか
- 高血圧の場合➡減塩、野菜の摂取を増やすなど
- 栄養の過不足がないか➡鉄分やたんぱく質量の調整
１０月下旬から１１月上旬に複合健診、令和９年１月には１日のみ追加健診を実施予定です。
おわりに
今月の「いきいき健康食育の日」のテーマは、「受けましょう健診及び検診」でした。
「食事についてもっと知りたい」などご質問・ご相談がある場合には、いきいき健康課（電話０９６６－６３－３２０２）までお問い合わせください。
水俣市食育ＰＲキャラクター「ちっさん」